Khi cơ thể lên tiếng – bạn đã lắng nghe đủ chưa?
Đau lưng – vai gáy do ngồi sai tư thế
Ngồi hàng giờ trước máy tính với tư thế cúi đầu, trượt vai, co rút cổ… chính là nguyên nhân âm thầm gây ra đau mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, và lệch trục cột sống ở dân văn phòng.
Mỏi cơ, mất cân bằng các nhóm cơ sau khi tập thể thao
Tập gym, chạy bộ hay chơi thể thao thiếu định hướng thường khiến nhóm cơ chính phát triển quá mức, trong khi nhóm cơ hỗ trợ bị bỏ quên
Máy móc không chuẩn - tư thế sai cách
Sử dụng máy kém chất lượng hoặc huấn luyện viên không đủ chuyên môn, dẫn đến sai tư thế, lệch trục cột sống, thậm chí chấn thương dai dẳng.
Trẻ thiếu vận động, cong vẹo cột sống sớm
Nhiều trẻ em hiện nay ngồi học sai tư thế, cúi đầu dùng thiết bị điện tử quá nhiều, lại ít vận động ngoài trời. Hệ quả là gù lưng, lệch vai, cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt... xuất hiện từ sớm mà phụ huynh không nhận ra.
ĐA DẠNG GÓI TẬP CHO
MỌI ĐỐI TƯỢNG
Pilates 1:1
Chương trình được thiết kế riêng 100% theo thể trạng và mục tiêu của bạn. Tập luyện cùng HLV kèm sát từng chuyển động – đảm bảo độ chính xác tuyệt đối và hiệu quả vượt mong đợi.
Pilates 1:2
Chia sẻ buổi tập cùng người thân, bạn bè hoặc người có cùng thể trạng. Vẫn đảm bảo được sự cá nhân hóa, giám sát chặt chẽ và điều chỉnh phù hợp từ HLV.
Pilates 1:3
Lớp với 3 học viên và 1 huấn luyện viên, đảm bảo kỹ thuật cá nhân, vừa tạo cảm hứng tương tác nhẹ nhàng trong quá trình luyện tập.
Pilates 1:6
Tận hưởng không khí lớp học thảm năng lượng tích cực trong khi vẫn được HLV theo sát. Phù hợp với người đã có nền tảng hoặc muốn duy trì sức khỏe định kỳ.
HLV CHUYÊN NGHIỆP
ĐƯỢC ĐÀO TẠO CHUẨN TỪ STOTT PILATES
Cô Hoài Thu
Giáo viên Pilates
Cô Thoa Nguyễn
Giáo viên Pilates
Cô Mai Minh
Giáo viên Pilates
HỆ THỐNG MÁY TẬP TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ
Được nhập khẩu từ CANADA
Trang bị máy móc chính hãng từ Canada – SPX® Reformer, Chair, Ladder Barrel và Cadillac, tối ưu hiệu quả điều chỉnh cấu trúc cơ – xương – khớp.
SPX® Reformer
Chair
Ladder Barrel
Cadillac
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP
Days
Hours
Minutes
Seconds
Bạn đã sẵn sàng tập luyện thay đổi bản thân?
