Nhiều người chọn Pilates vì sự nhẹ nhàng, linh hoạt, nhưng không phải ai cũng hiểu Pilates là một liệu pháp chuyển động trị liệu nơi máy móc, kỹ thuật và huấn luyện viên đóng vai trò sống còn trong việc mang lại hiệu quả thực sự.
Tại MMi’s Studio, chúng tôi không chỉ là một phòng tập Pilates thông thường. Chúng tôi là một trung tâm trị liệu chuyển động, nơi mỗi thiết bị, mỗi bài tập, mỗi hướng dẫn đều tuân thủ tiêu chuẩn quốc tế, được xây dựng để giúp bạn phục hồi, điều chỉnh và duy trì sức khỏe một cách khoa học và an toàn nhất.
Pilates là gì?
Pilates là phương pháp luyện tập toàn thân, tập trung vào kiểm soát chuyển động, sức mạnh cơ lõi (core), và sự cân bằng của cơ thể.
Phát triển bởi Joseph Pilates từ thế kỷ 20, phương pháp này đã được chứng minh là công cụ hữu hiệu giúp:
- Điều chỉnh tư thế sai lệch
- Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương
- Cải thiện hiệu quả vận động thể thao
- Giảm đau mạn tính và tăng chất lượng sống
Tuy nhiên, để Pilates phát huy tối đa hiệu quả, cần phải tập đúng kỹ thuật, đúng thiết bị và đúng phương pháp – điều mà MMi’s Studio cam kết đặt lên hàng đầu.
Máy tập luyện Pilates vô cùng quan trọng trong quá trình tập luyện
Không giống như các phương pháp tập luyện chỉ dựa trên trọng lượng cơ thể, Pilates trị liệu hiện đại sử dụng hệ thống máy móc chuyên biệt để hỗ trợ, điều chỉnh và nâng cao hiệu quả bài tập.
Máy Pilates không chỉ là thiết bị hỗ trợ – chúng là “bộ xương ngoài” giúp định hình lại chuyển động đúng, tránh chấn thương, tối ưu hóa khả năng phục hồi cơ – xương – khớp.
Vì sao máy Pilates lại quan trọng?
- Tạo lực kháng linh hoạt, giúp kiểm soát và điều tiết lực cơ thể an toàn, nhất là với người mới bắt đầu hoặc có vấn đề về khớp.
- Định vị và hỗ trợ tư thế, đặc biệt quan trọng trong phục hồi sau sinh, điều trị gù lưng – võng lưng, cong vẹo cột sống.
- Tăng độ chính xác của từng chuyển động, mang lại hiệu quả nhanh hơn và sâu hơn so với tập không máy.
Máy tập tại MMi’s Studio nhập khẩu chính hãng tại Canada
Tại MMi’s Studio, chúng tôi chỉ sử dụng thiết bị cao cấp nhập khẩu chính hãng tại Canada. Đây là tiêu chuẩn vàng được lựa chọn bởi các trung tâm vật lý trị liệu và Pilates chuyên sâu toàn cầu.
Reformer SPX® – Máy tập trung tâm
Được ví như “trái tim của Pilates”, Reformer SPX là thiết bị cốt lõi trong mọi chương trình luyện tập Pilates chuyên sâu trên toàn cầu. Với cấu trúc khung chắc chắn, hệ thống lò xo và dây kéo linh hoạt, Reformer SPX cho phép người tập thực hiện hàng trăm bài tập đa dạng trên nhiều tư thế: nằm, ngồi, đứng, quỳ, lộn ngược…
Tại MMi’s Studio, Reformer SPX được sử dụng để hỗ trợ điều chỉnh các vấn đề cột sống như gù lưng, võng lưng, lệch vai, thoát vị đĩa đệm nhẹ và cải thiện độ ổn định, sức mạnh của nhóm cơ lõi (core), từ đó giúp form dáng cân đối và giảm nguy cơ tái chấn thương.
Máy được thiết lập theo chuẩn thông số kỹ thuật quốc tế, đảm bảo chuyển động chính xác, an toàn và phù hợp với cả người mới bắt đầu lẫn học viên ở trình độ cao.
Máy tập Reformer SPX tại MMi’s Pilates
Ladder Barrel – Cải thiện độ linh hoạt cột sống
Ladder Barrel là thiết bị chuyên biệt trong Pilates, giúp kéo giãn cơ một cách kiểm soát, đặc biệt là các nhóm cơ quanh cột sống, hông và gân kheo. Thiết kế thùng cong kết hợp với thang đứng giúp học viên thực hiện các bài tập kéo dài, mở rộng và điều chỉnh tư thế một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
Ladder Barrel được áp dụng cho các trường hợp gù lưng, cứng cơ do ngồi lâu, hoặc thiếu vận động trong thời gian dài – rất phù hợp với nhóm khách văn phòng, người cao tuổi hoặc phụ nữ sau sinh.
Thiết bị này giúp khôi phục độ linh hoạt của cột sống, từ đó cải thiện dáng đứng, dáng ngồi và giảm thiểu tình trạng đau nhức lưng – cổ – vai gáy.
Máy tập Ladder Barrel tại MMi’s Studio
Chair – Kiểm soát trọng tâm và thăng bằng
Với thiết kế nhỏ gọn nhưng đa năng, Pilates Chair (hay còn gọi là Wunda Chair) là thiết bị lý tưởng cho các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và kiểm soát trọng tâm cơ thể.
Chair thường được sử dụng cho học viên gặp vấn đề về đầu gối, đau khớp hoặc đang trong giai đoạn phục hồi sau phẫu thuật/chấn thương nhẹ, bởi khả năng điều tiết trọng lượng cơ thể và kiểm soát lực tác động lên các vùng nhạy cảm.
Hơn nữa, với không gian tập giới hạn và bề mặt thăng bằng nhỏ, thiết bị này giúp học viên phát triển khả năng làm chủ cơ thể, cải thiện phản xạ, điều phối cơ bắp sâu – yếu tố then chốt trong phục hồi chức năng và tăng cường vận động an toàn.
Máy Pilates Chair tại MMi’s Studio
Cadillac – Giường trị liệu toàn thân
Cadillac là thiết bị Pilates toàn diện nhất, được thiết kế như một “giường trị liệu” tích hợp hệ thống khung sắt, lò xo, thanh treo và dây kháng lực đa điểm.
Đây là công cụ đắc lực trong các bài tập phục hồi, tái cấu trúc hệ cơ – xương – khớp và huấn luyện chuyên sâu. Từ các động tác kéo giãn nhẹ nhàng cho người lớn tuổi, đến các bài vận động nâng cao cho người đã có nền tảng Pilates, Cadillac cho phép cá nhân hóa tối đa mọi bài tập.
Đây cũng là thiết bị được ưa chuộng trong quá trình phục hồi sau chấn thương, đau thắt lưng mãn tính, hoặc cải thiện tuần hoàn cho người ít vận động.
Máy Cadillac tại MMi’s Studio
Tại sao chọn MMi’s Studio?
- Thiết bị chuẩn quốc tế – tất cả nhập khẩu trực tiếp từ Canada
- HLV được chứng nhận STOTT Pilates – đào tạo bài bản về cơ xương khớp và phục hồi chức năng
- Lớp học giới hạn người – theo sát từng chuyển động
- Cá nhân hóa lộ trình tập luyện dựa trên thể trạng và mục tiêu của từng học viên
Pilates không chỉ là bài tập thể dục. Với thiết bị chuẩn và hướng dẫn chuyên sâu, nó là một liệu pháp trị liệu phục hồi an toàn, thông minh và bền vững.
Tại MMi’s Studio Pilates & Yoga, chúng tôi không bán giờ tập – chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình khỏe mạnh từ gốc.
👉 Đăng ký ngay buổi tập thử hoặc tư vấn chuyên sâu cùng huấn luyện viên tại:
🌐 www.mmipilates.com
📞 Hotline: 058 762 3666
📍 Địa chỉ: Tầng 2, B18-02 Vinhomes Gardenia Hàm Nghi, P. Cầu Diễn, Q. Nam Từ Liêm, Hanoi, Vietnam
